yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 今回のトレーニングには、ヨーロッパからの 先生もみえて、１対１のレッスンであっという 間に体全体の繋がりと本来の柔らかさを とり戻す技にびっくり。 （今の季節、夕方の空はあかね色） 体のクセに気づいて、筋肉の緊張をほぐすと、 しぜんで楽なからだの能力も取り戻せます。 首や肩がこる時、どうしても大きく動かし たり押したりして治したくなりますが そんなとき、 上向きに寝て、自分の首のうしろの骨の両側に そっと指をおいて、ゆっくり大きく口を開けて、 ゆっくり舌を出してのばしたり、戻したすると 首のうしろの筋肉・骨が動くのがわかる。 口を楽にあけて、舌をゆっくり右左・・。 開けたくちびるをたどる・・。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20171122%2Fp1" title="トレーニング　5日間終了　首とあご - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20171122/20171122144442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-22 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20171122/p1 1.0 100%