yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 角筈のクラスの生徒さんが岩手から 送ってくださったリンゴ 絵のような色・かたち。 クラスでは、 あごを緩めた後、からだの繋がりを感じ ながら、体側を伸ばす。 立って片手をあげるという動きは うでそのものよりも、体側の肋骨を 伸ばすとどんどん腕が伸びていく。 視線を上の指先の方へ向けると 更に伸びていく！ もうこれ以上は無理かな、でも 反対の腕を下の方に伸ばすと、からだは らせんを描くようにさらに伸びる！ 当たり前に「もうここまで」 と思っても、少し見方を変えて伸びる 方向をさがすと、意外にらくに動ける。 ガツンと受け止めずに、柔らかくからだ の行ける方向をさがすと 「まだまだ行けそう」 と気が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20171202%2Fp1" title="柔らかなつながり - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20171202/20171202165032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-02 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20171202/p1 1.0 100%