yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ いつものクラスは、声で指示を出すレッスン ですが、 昨日は１対１で、手を置いた場所に意識を 持って行って、神経にフォーカスして からだを動きやすくするレッスン。 はじめに立って、ゆっくり右左を向いて いただいて、１時間のレッスンが終わった後 で、また同じ動きをしていただくと 動きがなめらかに楽になっている。 見た目の動きは小さくても、 内側は変化している。 流れがよくなって、歩きやすい。 歩く、座るなどは当たり前にやってる かもしれませんが、からだの使い方 のクセが肩こり・腰痛などの原因になって いることも。 まず、かためているからだを緩めて みては？ ー ＊映画： ゴッホ 六本木ヒルズで、ゴ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20171215%2Fp1" title="フェルデンクライス、機能統合(Functional Integration)のレッスン - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20171215/20171215112412.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-15 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20171215/p1 1.0 100%