yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ イスのポーズを楽にキープするには、 腰・ひざはつなげて、しっかり下半身 全体で上体を支える。 足裏と地面の支えあいを感じる。 一方、肩は力をぬいて楽に。 からだ全体の連動と分化（それぞれの部分を 別々に使う）が、みなさんの中で もはっきりしてきた一年でした。 歯やあごをくいしばらないのも大事！ 「下あごを楽にするのが、良い姿勢のカギ」 と23日の日経新聞にも歯科医の研究結果の 記事が出ていました。 今年は、3月の個展にみなさんにいらして いただき、大変ありがとうございました。 みなさんにお会いできて、好きな色で描いた たくさんの絵に囲まれて、ギャラリーくぼたで 幸せな時間を過ごせました。 また… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20171224%2Fp1" title="今年もありがとうございました。 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20171224/20171224160653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-24 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20171224/p1 1.0 100%