yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 角筈でフェルデンクライスのクラスを始めて 1年が過ぎました。 ふだん運動をしない方も、毎日のように 体を動かしている方も、それぞれに合った 体の使い方を探索してきました。 動きの小さいフェルデンクライスは、 見ていると変化が良くわかるのですが、 ご自身で感じられない、気が付けない ことも。 そこで、今回は向かい合って座って柔らかく 胸の上の方、背中の下のなどそれぞれの 場所を意識して呼吸。 そのあと、、胸からおなか上体全体に ボールを膨らませてまあるく移動させて いくイメージをするとき、 腰・おしり・太ももなども呼吸と いっしょに連動して動いている のを感じていただきました。 そのあと、お互い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20180414%2Fp1" title="角筈クラスで1年 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20180414/20180414112823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-14 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20180414/p1 1.0 100%