yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス最後のトレーニングの日々。 今まで背骨が柔らかく繋がるのを感じる 動きを学んできましたが、 今回は首を軽く。 バスタオルをその人の首のそり（首下の 空間）に合わせて置いて、上向きに寝る。 自然に呼吸していると、それだけで タオルに重みを預けられて 首が緩んで楽になる。 この体勢でATM（クラスで動きによる レッスン）もFI（1対１のレッスン）も 両方あります。 4年間の最後の学期になって、 あ〜そうだったのか！ とからだ全体をゆるく楽に使う感覚が 広がる。 フェルデンクライスはとても大きなな動きも とても小さな動きもありますが、 からだ全体の繋がりと、各部それぞれの 別個の動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20180502" title="トレーニング　6日目終了　首が軽い - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20180502/20180502103147.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-02 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20180502 1.0 100%