yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 先週の角筈クラスでは、体全体のつながりを 感じていただくことをテーマに。 この図、わかりますか。 横から見た背骨。右が前。 腰も首も同じ脊柱（背骨）の一部。 首が７こ、胸が１２こ、腰が５こ、計２４こ の骨でできています。 小さい骨の間に椎間板（ついかんばん） というゴムのようなクッションが あります。 無理に腰や首を曲げようとすると、 骨の間の椎間板がつぶれて神経が刺激されて 痛い！ そんな時、この背骨の図を思い出して、 腰だけでなく、やわらかく背骨全体に 曲げる動きを分散させると楽！ 「体がかたいです」 という人のほとんどは、背骨の一部だけを 動かそうとしているかも。 からだ全体で協力すれば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20180605%2Fp1" title="体のつながりを感じる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20180605/20180605150916.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-05 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20180605/p1 1.0 100%