yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 先週は、フェルデンクライスに興味を 持ってくださった方に初めてのＡＴＭ （言葉のリードでの気づきのレッスン） はじめに、立って自分の足裏を感じて いただく。 「体重が前の方にのっている」 ということなので、 「足指は床についていますか」と聞くと 「真ん中の３本が浮いている」 とのこと。 もう一人の方は、 「小指が浮いて、床についていない」 足指が浮いている、といっても その状態は人それぞれ！ 肩・首がこっているということで、 ゆっくり小さな動きで内側を感じて いただく。 ４０分ほどの動きのクラスの終わりには 「浮いていた足の指が床におりている」 と笑顔。 小さいけれど、はっきりとした変化を 感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20180712%2Fp1" title="はじめてのフェルデンクライス - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20180712/20180712162954.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-12 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20180712/p1 1.0 100%