yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 秋の空の下でおもわず深呼吸。 明日の角筈区民センターでのクラスでは、 自分の呼吸を感じる。 息は胸に、おなかに、入ってふくらんだり へっこんだり。 （これは、青いレモン） もしかして、体のそれ以外の場所にも 入っているかも。 片腕を上げてこんな形の時は、 どこに息がたくさん入る？ 四つんばいのこんな形の時は、 楽に息ができる？ それでは、頭を床に近づけたら？ 横隔膜が呼吸と一緒に動くのも 感じられそう。 クラスの前と後の呼吸の感覚を比べて息の 入る場所をいっしょに探っていきましょう！ ー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20181024%2Fp1" title="息はどこに入る？　 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20181024/20181024100720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-24 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20181024/p1 1.0 100%