yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 先週の角筈クラスでは、 上向きに寝て、 足のうらで床を押して、骨盤が少し上がったり 下がったり。 背骨にそって、床と背骨の接する場所が 下から上へ動いていくのがわかる。 はじめは、背中全体をなんとなく感じる。 気になるところは？ まわりに比べて、骨盤と背骨がはっきり？ 頭を右左に回してみる。、 速く動くと なんだか、わけがわからない。 ゆっくり動くと だんだんにはっきり。 ゆっくり動くことによって、 神経から脳に信号が伝わり、 繊細に体の内側・外側を感じられるように なってくる。 先週の角筈クラスでも、 終わったあとには、 「肩甲骨・背骨がよりはっきりした」との事。 背骨の感覚がはっきりするっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20181218%2Fp1" title="からだのどこが変わるかな？ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20181218/20181218142229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-18 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20181218/p1 1.0 100%