yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 股関節の場所は何となくわかるけれど あいまい。 今日のクラスでは、上向きに寝て、 骨盤をゆっくりと前後に 動かしながら、両手で持った片ひざを 胸に近づけたり離したり。 だんだんにはっきりしてくる 股関節の場所。 1時間ほど色々な動きのレッスンを続けて いくと 「頭が右左になめらかに、楽に転がる」 股関節のレッスンをした後なのに、 「首が緩んでらくになるのがおもしろい」 「仰向けに寝て、背中が床についている感じが はじめと全然違う。 体の後ろ側がぺったり床に落ちている （はじめは、体が床から離れている部分が 多かった）」 という感想。 最後に寝たまま足を右左にゆっくりと ころがしてみると、丸太の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F28%2F174221" title="股関節が自由になると首が楽に - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190228/20190228170224.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-28 17:42:21 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/02/28/174221 1.0 100%