yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンンクライスのクラスでは、 インストラクターは、ことばで指示を出す だけで、参加者の方は自分で指示を理解して 動きます。 昨日も私はみなさんの動きを見て股関節 の中をイメージして感じていました。 そして、きょうのカポエイラのクラスの 後で撮ったマルテイロウ（横から前への ケリ） 基本のジンガの姿勢から ひざをぎゅっとたたんで・・ 前にひざを伸ばしてける。 （一番上の写真のように） クラスの先生方は、とても的確な アドバイスをくださって、 「頭の高さが上下する、ケリの 瞬間にジャンプしない！」 と言われて、まだまだうまくはで きないのですが、 股関節が、無理に力を入れなく てもしぜんに開… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F01%2F225119" title="カポエイラ：　楽な股関節で - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190301/20190301220700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-01 22:51:19 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/03/01/225119 1.0 100%