yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ カポエイラのクラスの後で撮りました。 ジャンプ！ ケイシャーダというケリも。 まず基本のジンガ 腰をぐっと前に出して、 相手を見ながら ぐるっと足をまわして蹴って・・ 最後に足を後ろまで戻して・・ おわり。 蹴り足の膝を伸ばして。 軸足の膝はもっと曲げないと。 忍耐強く教えてくださる先生の 声が聞こえてくるようです。 ステップなど、動きのなかで きれいなケリを相手に合わせて 出すのは難しくて、なかなかうまく いかないけれど、 体を動かすのは楽しい！ 今朝はケイオウザクラ（啓翁桜）が もう咲いてました🌸 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F20%2F151949" title="カポエイラ：　とんでみました - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190320/20190320145218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-20 15:19:49 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/03/20/151949 1.0 100%