yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 体を緩めることと、筋トレや ストレッチで鍛える、という事は 相反するものとして 見られがちですが、 どちらも良いです。 フェルデンクライスで自分の体に 注意を向けて、動きやすいやり方 を探っていくと、ストレッチ・腹筋なども 楽しんでできる！ 腰痛などかたい体を治そうと、ジムで がんばって余計腰が痛くなる、という のはよく聞きます。 まず、自分の体の声に耳を傾けるように ゆっくりと動いてみると、今まで気が つかなかった発見があっておもしろい。 次回は4月25日（木） 新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室 10:00～11:30 1回 2000円 参加ご希望の方は yokoh☆t00.its… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F23%2F212327" title="体をゆるめる⇔きたえる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190423/20190423210326.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-23 21:23:27 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/04/23/212327 1.0 100%