yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 今月のクラスでは、 横向きに寝て、肩の動きをみる。 うでを頭の上まで上げてみる。 後ろの床にはふれられる？ けっこうやりにくい。 床にふれながらうでを回して、 ひざの近くまで持っていける？ これくらいまでかな。 ひざにふれるのは難しいかと 思ったけれど・・・ 体全体で協力してみたら・・ 膝よりずっと下まで行けた！ 後ろの床・かかとの方にふれるのは、 けっこうたいへんだったのに・・ 顔を前だけでなく、後ろにも 向けてみたら・・ 動ける範囲が広がった！ 肩の動きのレッスンだったのですが、 終わった後は、 「股関節が楽になった」 「首・背中のこりがゆるんだ」 という感想。 ずっと左肩を動かしていて、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F27%2F110529" title="肩の動きはどこまで繋がる？ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190427/20190427103604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-27 11:05:29 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/04/27/110529 1.0 100%