yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 私は、フェルデンクライスを 卒業しましたが、次の4年間の トレーニングの ヘルプに行ってきました。 多摩川を渡っていくと、 連休中は川岸にテントがいっぱい。 ーー 頭を動かすとき、携帯を見る時、 首だけを動かすと 首や肩がこってしまう。 背骨は首の骨が７個、背中が 12個、腰が5個。全部で24個が 鎖のようにつながっているので、 首だけに仕事をまかせないで、 24個の骨に少しずつ肩代わりして もらったら？ 背骨にくっついている肋骨や 他の骨も少しずつ動きに参加して 首の負担が減って、楽！ クラスでは背骨を知るために、いろいろな 動きをしますが、 私は日本語のわからない方と日本人の方の 1対1の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F05%2F182436" title="背骨全体を使う - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190505/20190505175521.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-05 18:24:36 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/05/05/182436 1.0 100%