yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 先週の木金はオーストラリアからの 先生のトレーニングへ。 問題のある、体の一部だけを見るの ではなく 全体のつながりを考える。 特に胸の上の方から首・頭・目 は体の動きを先導する。 胸・背中の上の方がそんなに かたいとは思っていなかった のですが、レッスンで 肩甲骨の間から少しづつ 動きの形を変えていくと、 ふしぎなことに、一番遠い 足のうらが楽に。 体はつながっているのですね～。 1対１のレッスンで鎖骨・第一肋骨 首の骨の回りの小さな筋肉を柔らか くほぐしたり、ほぐしてもらったり。 首・頭が軽くなり、 からだ全体が軽いな～と思いながら帰る。 次の日、運動をしたら、 いつもに比べて 背中で組ん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F20%2F210030" title="フェルデンクライス　アドバンストレーニング - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190520/20190520202908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-20 21:00:30 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/05/20/210030 1.0 100%