yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス ヨガ 昨日の角筈クラスではヨガの半蓮華座、 楽な座り方を探っていきました。 長年ヨガをしてきて、運動が好きな方。 今正座はできるけれど、足を組むのは つらくてこれくらいまで。 股関節が痛く違和感があるそうです。 クラスで、 この姿勢で、右膝を自分の顔から 遠くに離していくというこの動き↓は 「きついと思ったら、きつくない。」 クラスの終わりには 「自然にひざが床に近く落ちて、 股関節が楽になってなめらかで、 ふしぎ。なんだかわけが わからない。」という感想。 寝て行っていた動きから、最後には ぐるんと座る姿勢になって、 「え、どうなっているの？」 クラスの終わりには笑顔！でした。 「骨盤を感じるのは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F26%2F111749" title="フェルデンクライスはおもしろい - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190726/20190726103704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-26 11:17:49 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/07/26/111749 1.0 100%