yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 今日は、腰の不調を感じていらっしゃるWさん に初めての1対1のレッスン 「腰が痛いけれど、運動した方がいいのか しない方がいいのかわからない」 というご質問。 背中が丸いから背筋をのばしたら？ と家族に言われるので、歩く時 背中に力を入れていたら、腰が 痛くなってきたそうです。 背中を伸ばそうとして、腰がそって 腰の骨が上下から押されてかたくなって います。 フェルデンクライスのやり方で 体をゆるめて、骨格全体の つながりをその方本来の かたちに。 終わった後に、立っていただくと 「何？体が全然ちがう。柔らかい」 「視線が上がりました」 帰り道は、足が軽く前に出ていました。 痛いときに無理に強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F23%2F171052" title="フェルデンクライス　腰を楽に - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190823/20190823164727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-23 17:10:52 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/08/23/171052 1.0 100%