yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ カポエイラ フェルデンクライス 絵・アート 体を支える骨格も、骨を支え、 ホルモンなど健康を維持するための 大切なものがたくさん作られている 筋肉もとても大切。 カポエイラをやっていると知らないうちに 筋肉もつくよう。 カポイエラの早朝クラスでは はじめにストレッチをやるのですが、 まえの夜にフェルデンクライスの ゆっくりの動きで腰・肩を緩めておくと 動きやすいです。 クラスではかなり大きく激しく動き ますが、夜寝る前にまたゆっくり動いて からだを柔らかくしておくと次に日も らく。 ちょうどいいバランスです。 ただ、一日中机で絵を描いて いたりするとう～ん、 腰が痛くなる。 イーゼルを使うと絵具がたれてしまう・・ 時々休憩がいいですね。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F04%2F163129" title="骨と筋肉 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20190904/20190904155947.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-04 16:31:29 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2019/09/04/163129 1.0 100%