yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス このごろ、夜寝る前に フェルデンクライスの 動きをしていますが 力を使わず、ゆっくり骨盤（こし） を回してみると、よりはっきり 骨盤や股関節のかたちがわかる。 肩周りの動きをクラスで感じて いただくために、自分でゆっくり動かして 感覚を探っていく。 ３０分ほどたつと神経が緩んで とても深く眠りに落ちる。 次の朝目が覚めた時 あ、肩の感じが変わっている！ 💡そうか、小指側が引っ張られて 手首が痛い方は、肩がかたくなって いるのだと実感。 朝の明るさに、ふわっといろいろな 気づきがわいてきます。 落ちていた球根を埋めたら どんどん伸びてきました。 なんの花が咲くか楽しみ。 次回フェルデンクライス角… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F04%2F191923" title="フェルデンクライス：寝ている間に脳は学ぶようです - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200104/20200104185807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-04 19:19:23 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/01/04/191923 1.0 100%