yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 昨日の午前中は区主催の体操教室の ボランティアへ 「片足で立つとふらふらするんですが」 と、下を向いている方に 「前を見てやってみれば？」 というと、腰がのびて ずいぶん立ちやすそう。 壁のそばで練習してもらうと、 さらにやりやすそう。 笑顔になられて、よかった。 午後は、フェルデンクライスの個人レッスン を受けにいく。 肩周りの細かい動きを感じられる ようになった。 そしてレッスンを受けると、 今度自分がレッスンをするときの ヒント、アイディアがわいてくる。 押し入れの奥に眠っていることが 多そうな、バランスボール 空気の量をいっぱいより少し少な目で、 仰向けに寝てみると、背中が 伸びて気持… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F09%2F151058" title="フェルデンクライス：　少しのヒントで体は変わる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200109/20200109145115.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-09 15:10:58 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/01/09/151058 1.0 100%