yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 今日のWさんの歩行。 上に伸びて さっさと足がでます。 ↓ 5か月前はこんなふう よく見ると、前かがみで 肩も前にたたまれているのが、 シャツのしわでもわかります。 腰痛・足首のむくみ、歩行時の ふらつきが気になりいらっしい ましたが 「今は、腰がのびて楽」だそうです。 でも、おなかのはりを とれるブリッジの始まりを もう一度やって、覚えたい ということで 足だけから始めます。 足をのばして、おなかから 伸びるというイメージを持ってもらうと、 「あら、おなかがのびるわ。フシギ。」 できれば、痛くないところまで うでを上げて行って。。 動きを積み重ねていきます。 ハンズオンの施術では、 「肩と上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F11%2F125019" title="フェルデンクライス：　歩き方が変わる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200211/20200211122026.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-11 12:50:19 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/02/11/125019 1.0 100%