yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ カポエイラの絵のモデルにもなって くださったＥさん。 1回目のレッスンの後、家や、駅で 立っているときなども 小さな動きで体に注意を向けて 「フェルデンクライスの意識が芽生えた」 そうです！ 今日は、ハンズオンで股関節・鼠径部 の動きを確認していく。だんだんに 動きの範囲が大きく滑らかになっていく。 痛いこと、無理なことはしない。 骨盤まわり、肋骨まわりなども 柔らかくなっていくのを確認しながら 進めて、その後ブリッジのはじまり。 動きやすく座って、 手はどこまで楽にいける？ 反対側からでも回れる。 この形で色々と動いてみたら、 「目で手を追うと大きく楽に 動かせる。大発見！」 その他にも感想… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F16%2F150551" title="フェルデンクライス：カポエリスタに2回目のレッスン - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200216/20200216142608.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-16 15:05:51 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/02/16/150551 1.0 100%