yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス フェルデンクライス・トレーニング卒業 のときのTシャツ。 逆立ちしているのはイスラエルの首相、 モシェ・フェルデンクライスの生徒でも ありました。 頭をつけての逆立ちのレッスンは、 動きが少しづつ変化していきます。 最初はちょっと頭をつけてみる ところから。 運動選手でなくても、 年齢、体重などに関係なく 行えます。 頭を床につけて前後左右に どんなふうに動けるかな。遊ぶ気分で。 少し足を上げてゆらゆらしたり。 右足の方が上がりやすいかな。 手や頭をつく位置は？ だんだんに上がっていきます。 足は伸ばしても、伸ばさなくても。 無理にゴールの形を目指さなくても 体を逆さまにすると 世界がちょっと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F20%2F143621" title="フェルデンクライス：　ヘッドスタンディング - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200320/20200320135757.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-20 14:36:21 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/03/20/143621 1.0 100%