yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 今日のフェルデンクライスの オンラインレッスンは呼吸。 ゆっくり肺の奥まで吸っていくと 肺が下の方に広がるのがわかります。 と同時に空の上くらいまで、ふくらんで いくような感覚も。 からだ全体に響いていくような。 zoomの画面では、先生のトラネコも登場 したり、海辺から参加していらっしゃる 方がいらして、えっ！ と思ったら、 zoomでは背景を自由に変えられるのですね。 カポエイラの移動の練習も。 ずっと下向きはけっこう疲れるので、 やっぱり楽な呼吸はいつもたいせつな ようです。 シンプルな動きも、やってみるとあいまいになるので、何度も確認できる、ていねいな動画の レッスンに助けられます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F22%2F205505" title="呼吸 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200422/20200422202327.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-22 20:55:05 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/04/22/205505 1.0 100%