yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 金曜日のフェルデンクライス オンラインレッン。 股関節の場所を知るには、 柔らかくゆっくり脚を胸に もってきてみる。 こんなにできる！とつい がんばりがちですが、 まったく努力しないで どれくらい動かせるかな。 動きは少しづつ変化させて 行きますが、やっていると、 からだ全体がつながって 動いている・・。 このお休みは、ふだんの 生活も、どこかに力を入れて がんばり過ぎていないか、 気づくチャンスかも。 カポエイラも先生の動画を 見ながらやってみます。 低いカデイラ（イス）の姿勢で 右にも、左にも。 ずっと顔のガードを忘れないように 移動して、小さくステップしたり、 元のカデイラに戻る。 股関… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F26%2F161349" title="股関節 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200426/20200426154910.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-26 16:13:49 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/04/26/161349 1.0 100%