yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 緊急事態宣言は解除。 五月晴れの中を歩くと、 気持ちもはずむ。 黄緑色でいっぱい。 外の空気を吸ったら、カポエイラを しよう。 ガードしていない腕が どうしても下がりがちと、 先生からの指摘も。 なので、フェルデンクライスで 体側に意識をむけてみる。 横向き寝で、肋骨で床を 少し押してみる。わきの下でも。 ウエストあたりでも。 ずいぶん感覚が違う。 うでが体と一緒に 動くようになってくる。 ころがって うでから足先までの体側が 伸びやかになると、 動きやすい。 毎日、みどりが茂って深く なってくる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F28%2F160003" title="久しぶりの外 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200528/20200528153722.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-28 16:00:03 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/05/28/160003 1.0 100%