yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 今週は、朝１０分ほど外でゆっくり呼吸法。 その後めい想は、 1mほど前の葉っぱの先を、やわらかく見つめる。 しばらくして、目を閉じると、 まだ目の中に残像が残っている のでそこに集中。残像が消えても、 眉間一点に集中。１０分から２０分 くらい。雨にぬれた葉っぱと同じ 感覚に。 今週は久しぶりに、私自身もフェルデンクライス のレッスンを受けて、体がかたくなっていたのに 気がつきました。 その後、久しぶりにカポエイラのレッスンにも。 楽器練習も、楽しかった！ ですが、先生が 「色をぬったベリンバウはだめだよー」 カラフルなのがいいな～と思ったのですが、 色をぬるのは、アンゴーラという流派 （グルー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F27%2F211027" title="ヨガ：　呼吸法とめい想 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200627/20200627203725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-27 21:10:27 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/06/27/211027 1.0 100%