yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 昨日は、曇天。 あまり動く気がしないけど フェルデンクライスの動きで、 肋骨に意識を持って行ってみる。 先日レッスンをしたとき、クライアントの 方が 「肋骨の動きが、頭頂・足先までひびく」 とおっしゃっていたので、私ももう一度 やってみる。 ゆっくりやっていうるちに、 だんだん肋骨が開くと、呼吸が 深くなってくる。 今まで、呼吸で肺がふくらむ 意識でしたが、肺の外側の肋骨の 枠（かご）がなくなったようで、 胸と外気の境目がなくなって、やわらかい。 これなら、いつまでもゆっくり 深く呼吸できる。 カポエイラはできなかったけれど、 みんなで覚えている歌の意味を 調べて、 なるほどね～♪ リオの川沿… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F21%2F161009" title="フェルデンクライス：　肋骨をひらく - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200921/20200921155715.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-21 16:10:09 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/09/21/161009 1.0 100%