yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス カポエイラ 10月末並みの寒さ。 急に動くのはやめて、 ゆっくり呼吸をして体の中がほわっと 暖かくなったら、眉間に集中。 全部で２０分ほどかな。 外は雨ですが、木の下でゆっくり 座っているよう。 今日は気持ちよくめい想。 体がやわらかくなったら、 カデイラ（イスのかたち）。 上体だけ左に 右に クラスの方はこの形で、歯を磨く そうです。 私はすぐにギブアップ。 少しずつまた蹴ります💦 新しい歌は、またみんなと 歌えるかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F26%2F194842" title="呼吸・めい想⇒カポイエイラ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20200926/20200926192754.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-26 19:48:42 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/09/26/194842 1.0 100%