yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス カポエイラ 昨日は、なんだか体が重かたいので、 揺れてみたり、たたんでみたり。 フェルデンクライスの動き。 努力して大きく動く、というより しぜんに体が丸まる感じを 探してみる。 それから、カポエイラのセクエンシア (組み手）の練習。 覚えたつもりでも、すぐ混乱します。 今日は、イスといっしょに。 左からイスに向ってける。 右側の人（イスね）は、相手の軸足に 足首をかけて、引き倒す。 腕を使っての攻撃は、どうもネコパンチ になってしまう。 パンチを抑えるときは、指を少し たたまないと、痛めるんでしたっけ。 （エアパンチを抑えてます） 回転のけりのときは、なるべく 腰を十分ひねってから・・。 Sさんといっし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F19%2F142935" title="フェルデンクライス→カポエイラ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20201119/20201119141055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-19 14:29:35 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/11/19/142935 1.0 100%