yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 今日のレッスン、ズームでうまく つながれなくて、ちょっと ジタバタしましたが、無事レッスンが できました。 呼吸のレッスンで 息が吸いやすくなった。 肺がこんなに上まであるとは思わなかった。 最後に立った時、体全体がやわらくなって、 左右のバランスもちょどいい感じ。 いつもの上半身の緊張がとれた。 最近感じていた胸右上の肋骨の痛みが ない。 と、感想をいただきました。 何か始める前、緊張しそうな時などに、 5分ほどのかんたんな呼吸のレッスン をご自分でもできそう、 と、笑顔でよかったです。 呼吸のレッスンをすると、 次にどこを緩めるといいかが 見えてきます。 股関節・骨盤なども自由に使える よ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F16%2F203109" title="フェルデンクライス：　オンライン　個人レッスン - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20201216/20201216195510.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-16 20:31:09 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2020/12/16/203109 1.0 100%