yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ カポエイラ オンラインでの練習、サプライズで クラスの方とも久しぶりにいっしょで 気持ちが上がって・・ 低く右足出して、よけの姿勢の ネガチーヴァ。 そこから、右足をぐるっと背中から 前へまわして、両手で体を支えて、 相手（イス！）の足首にからめて・・、 ゆっくりとこちらに引き寄せる。 クラスの上手な方たちだと、相手が ゆっくり倒れて行って、すごいな～！ と思いますが、 私はとりあえず、形の作り方を覚える。 それから ＡＵアウー(側転）で右へ移動する時 空中で足を入れ替えて・・ 反対の足で着地する アウートロッカーダ。 どちらの技も、帯が上の方たちはあまりにもなめらかにケリの途中に はさんでいるので、自分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F12%2F113440" title="カポエイラ：　オンライン　低い姿勢で動く、ベンゲーラ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20210212/20210212105941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-12 11:34:40 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/02/12/113440 1.0 100%