yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 予防しながら短めのレッスン。 肩の回りをゆっくり探ってみると、 背中・体側と回りも動いていくのが わかります。 肘をレバーのように動かしてみたり。 だんだんに肩が安心して、動きの幅 が広がっていくと、 私の肩もいっしょに柔らかくなって いくのが感じられます。 FI(Functional Integration)ハンズオンの レッスンをした後、 「かたくなっていた右肩がゆるんで 伸びました」 体が柔らかくなると、気持ちもリラックス して笑顔に。 肩が緩むと、多くの人が、おなかの中が 動き出しておなかが鳴る、というのが おもしろい、体はつながっている、 と実感できます。 おなかが鳴ったので、おやつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F10%2F215724" title="フェルデンクライス：　肩を楽に　可動域を広げる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20210310/20210310215109.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-10 21:57:24 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/03/10/215724 1.0 100%