yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 今日は、ズームで、 呼吸のリズムを感じながら(作りながら） の動き。 ミュージシャンの方が足で リズムをとりながら歌ったり、演奏したり しているのをみかけることがあります。 胸がかたい、呼吸しにくいという方に、 軽く足でリズムをとりながら、首・胸の ゆったりした動きを一緒にやっていただく。 指示どおり正しく動こうとすると、 緊張して、かたくなりがちですが、 心臓の鼓動と同じリズムを足で カウントしながらだと、リラックス。 歩きながらの動きなら、口でリズムを とってもOK. はじめは、動きと足のリズムがちょっと ずれていても、いつの間にか体全体の 動きが、呼吸と同調。 マットに寝ると、全身リラッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F14%2F205445" title="フェルデンクライス：　個人レッスン。体の中にリズムを感じる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20210514/20210514201717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-14 20:54:45 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/05/14/205445 1.0 100%