yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 昨日は、家族にオンラインレッスン。 先月は、呼吸のレッスンをして、 在宅勤務の時の息苦しさが和らいだそうです。 体の気になる場所に息をいれるやり方にも 慣れてきたようでした。 腰痛も楽になったそう。 スマホをパンツのポケットに入れる、 斜め座りでパソコンをする、という習慣を 手放すだけでも腰の負担が減ったようです。 あごのレッスンでは、 頬っぺたがふくらんでほぐれた。 口が大きく開くようになって 口の中が広がった。 耳の前の、あごの関節が左右に動きやすくなった。 (画面で見ていても、口の開きがよくなっている のがわかりました） レッスンのおわりには、 動かした口だけでなく、まわり(頭・首・ 肩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F14%2F113852" title="フェルデンクライス：　あごのレッスン - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20210614/20210614110311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-14 11:38:52 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/06/14/113852 1.0 100%