yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 腰の後ろは少し反っています。 反り過ぎても痛みの元になりますが、 下に押しつけるとかたくなる。 少しずつ緩めていくと、しぜんに ちょうどいい柔らかさに。 帰り道、外で歩いていただきました。 脚(あし）はどこから動いているかな。 ひざから、 脚の付け根、股関節から、それとも ウエスト、骨盤のあたりかな。 どこいらへんからかな。 いっそ、脚が脇の下あたりから 始まっているとしたら。。 脇の下に手を入れて、ここから、 と思ってみると、脚が長くなって 軽～い、歩きやすい。 頭がコンパスのてっぺんだと 思って歩くのもおもしろそう。 歩幅が大きくなる。 はじめはよくわからなくても、 ゆっくり動いているうち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F15%2F213932" title="フェルデンクライス：腰を楽に・歩く - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20210715/20210715212044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-15 21:39:32 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/07/15/213932 1.0 100%