yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 首を無理しないで、曲げてみる。 これくらいかな。 元に戻って、次は腕を横に伸ばして 耳と近づける。 耳と腕をつけたまま下げて、また上げて。 何度かやってみて、 元に戻って、 首を傾けてみる。 はじめと比べると、無理なく力も入れずに 楽に傾きます。角度も大きくなりました。 がんばらなくていい フェルデンクライスの動き、 たくさんある5分間レッスンの 一つでした。 体はつながっているな～と感じると、 指先から、肩・頭・首・背骨・腰・足先 まで柔らかくなるようです。 まわりでも、家庭内感染など聞くように なってきましたが、どうぞみなさんお元気で。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F22%2F142853" title="フェルデンクライス：　首を楽に傾ける - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20210821/20210821222259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-22 14:28:53 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/08/22/142853 1.0 100%