yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス ヨガ 半年ほど前 呼吸が浅くて息苦しいのですが、何かいいヨガは？ と聞かれて 「胸に吸いにくければ、背中の腰あたりとか、 右胸に息をいれてみては？」 と提案。 その時は、 「そんなことできない。わからない。」 という返事でした。 ヨガ、フェルデンクライスも受け入れにくい、 合わないということもあるかと思い、 そのままでしたが、 しばらくぶりで、お話したところ、 「肺の片側だけに息を入れるというのが、 この頃わかる」 と言われました☺ 続けていらっしゃるそうです。 瞑想も呼吸法も、説明や文章を読むだけでは 何言ってるんだか、と実感が得られなくても 一回やってみると、 変わる、わかる、 かもしれません。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F15%2F155824" title="呼吸を楽に - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20210915/20210915154102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-15 15:58:24 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/09/15/155824 1.0 100%