yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ ヨガ 何度かインドに行って、ヴィヴェカナンダ師のアシュラム （道場・学校）にも数日滞在しました。全日制の大学に なっていてヨガ・瞑想・アーユルヴェーダの講義など 数か月から４年間だったでしょうか、構内に滞在して学べます。 とても気持ちのいい場所で、短期でもいいので 入学したいと思いましたが、 毎日時間割が決まっていて、朝はまず外で 洗顔と鼻うがい。 鼻うがいは、取り込む鼻管を浄化して、 きれいな朝の空気を体内に広げるのだそうです。 それから塩水をコップ一杯飲んで吐き出す。 それがどうしてもできなくて、挫折。 出せなければ静かにしていれば、しぜんに吸収 されるから大丈夫だそうですが、私には 向きません… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F12%2F160712" title="ヨガ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20211112/20211112151300.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-12 16:07:12 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/11/12/160712 1.0 100%