yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ カポエイラ 先生が海外へ。その間帯が上の方の指導で 歌の練習も。 大きな音は出せませんが、パソコンの向こう側の みんなといっしょに歌えると自信のない歌も安心。 Como vai vosmice？（元気かい？） というフレーズが色々な歌に出てきて、 しぜんに口をつきます。 クラスのみなさんは、向かい合って相手の 肩に脚をのせていますが、私はソファの 背中に。冬はひざ裏がかため。 寝る前はフェルデンクライスで、 ゆるゆる緩めるのがいいようです。 前に蹴ったり 下から蹴ったり。 冬の一日の終わりに暖かくなれて もう、眠くてまぶたがくっつきそう。 クラスのみなさん、ありがとうございました！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F15%2F230235" title="カポエイラ：　久しぶりにオンライン - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20211215/20211215224728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-15 23:02:35 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/12/15/230235 1.0 100%