yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス あっという間にもうクリスマス。 まわりのみなさんのおかげで、振り返って みれば、わからない事ばかりのコロナの中でも 印象深い一年でした。 今年も、フェルデンクライスのアドバンス レッスンで複雑なハンズオン、大きく動く レッスンなども学びましたが、基本的な シンプルな動きの効果もしみじみ感じました。 脳科学・生理学ともかかわりが深く、 とても論理的なメソッドだというのも わかりました。 寝る前、横になってから、シンプルにゆっくり 足・手の指先を毛布の上で動かしたり、 指を一本ずつ柔らかく動かしてみたり。 頭もゆっくり、右左に少しだけころがしてみる。 かたくならない、痛くないところまで。 気持ちも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F24%2F174729" title="メリークリスマス　 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20211224/20211224171507.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-24 17:47:29 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2021/12/24/174729 1.0 100%