yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 今日は、入眠しにくい、という方にオンラインレッスン。 病院の安定剤（睡眠剤）を飲むとよく効くのだ そうですが、習慣性があるので毎日飲まないように、 と言われているとのこと。 先日夜、電話でお話しながら、少しフェルデンクライス の動きをしていただくと、眠りやすかったようです。 めまい、胃痛、息苦しさなどもあり、診察を受けたところ、どこも悪くなくて自律神経失調症 と言われたそうです。 なので、午後のリラックスできる時間にベッドの上で。 努力感なく頑張らずに、ゆっくり小さく動いて、 と言うと、 今までのご自分の習慣とまるで反対で、思わず 笑いだされる。 だんだんあくびも出てきて、最後は 上向き寝で、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F14%2F163726" title="フェルデンクライス：　眠りやすく - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20220114/20220114160213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-14 16:37:26 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2022/01/14/163726 1.0 100%