yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 今日は、一日オンラインレッスン。 フェルデンクライスは、骨格から繋がりを考えて、 無理のない、楽な体の使い方を探していきます。 動きは、いつもYes/No（できる・できない）、右/左 の二択ではなくて、色々な選択肢があるのに気づけば、 その中で一番ストレスがなく、しぜんに動ける方向を 見つけられるのですね。 動きのレッスンでは、背中にさわる背骨だと思って いるものは、背骨の突起で、実際にはもっと太く 体の真ん中にあると実感できて、 立っていても安定がいい！ 自分に合った動きのバランスがわかると、安心して 気持ちもラックスできます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F18%2F193013" title="フェルデンクライス：オンラインレッスン - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20221118/20221118191422.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-18 19:30:13 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2022/11/18/193013 1.0 100%