yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ この頃腰椎あたりの痛みが気になって、 色々な動きをしてみていたのですが、先週は フェルデンクライスのオンラインレッスン。 始まりの10分ほど、床の上で寝て、ゆったりとした 言葉の指示で、自分の体の繋がりに意識を向けて、 ほんの小さく動いていたら 痛みが雲散霧消..どこかへ行ってしまった。 難しい動きをしようとすると、体は緊張するのかな。 何もしないでいると、神経も安心して、本来の リラックスした状態に戻るのかも知れません。 丸一日のレッスンでしたが、最初の１０分で すっかりほっこり。 ーー 週末は、友人たちと神楽坂へ きれいな和紙を見ると、つい手が伸びます。 スペインやポルトガルの小物のお店で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F17%2F111413" title="フェルデンクライス　オンラインで / 週末の神楽坂 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20240317/20240317105357.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-17 11:14:13 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2024/03/17/111413 1.0 100%