yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ ヨガ 草の上にはまだ雨のしずく。 昨日の明鏡止水、武道家の方たちの言葉を思い出して 今日は丹田に集中して瞑想。 しばらくすると、丹田はブラックホールになって、 そこにどんどん体・まわりが吸い込まれていくよう。 でも、続けているとだんだんにいつものような静かさ。 丹田も眉間も同じ一点になっていく。 終わって目を開くと、内臓がしっかりして、体重が下に 落ちている。 雨で濡れた森は深く呼吸しているようで、助けられる。 森は いきている。 森に いきている。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F07%2F162859" title="瞑想　雨上がりの森で - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20240707/20240707160647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-07 16:28:59 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2024/07/07/162859 1.0 100%