yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ フェルデンクライス 先月参加したフェルデンクライスの Sensing（感覚）のレッスン。 リラックスして上向きに寝て、イメージの中で 頭・顔の半分に縦に筆で好きな色を塗る。 次に横向きにも塗る。 筆が通った後は、ずいぶんはっきりと自分の表面の 皮膚だけでなく、筋肉その内側の密度も感じられる。 家に紙粘土で作った人形があったのを 思い出して、自分に塗っているイメージで まず半分だけ塗ってみる。（写真を撮るのを 忘れて残念） まっすぐに作ったつもりでも、背骨は側弯。 肩が片方下がっているのが人間のようで おもしろい。 教室の窓の外、きれいだった夕焼けが 胸に浮かんで、残りの半分は夕焼け色に。 で、一番上のような人形が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F23%2F213448" title="フェルデンクライス：感覚のレッスン - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20241223/20241223210952.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-23 21:34:48 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/2024/12/23/213448 1.0 100%