yogeswara https://blog.hatena.ne.jp/yogeswara/ yoganote blog https://yoganote.hateblo.jp/ ヨガトーク 先日、ZOOMを使ってオンライン飲み会をしてみたところ、貰い物の「ペヤング 獄激辛やきそば」に挑戦する流れになり「ZOOM飲み会=辛い（痛い）」という認識になりました。ヤスシです。さて、今回「不安とうまく付き合うための瞑想入門」としてZOOMを利用した無料クラスに挑戦してみます。「不安」と「瞑想」に関してけっこうガチめにまとめてたら、とても30分じゃ話しきれない量になっている事に気付きました。なので喋ろうとしていることをテキスト化してブログで先に出す、という自分でもちょっと良くわからない行動に出ています。笑瞑想ってなんか良さそうだけど、いまいちよく分かってないとか。効果が生まれる仕組みが理解で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoganote.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F19%2F104558" title="不安とうまく付き合うための瞑想入門 - yoganote blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogeswara/20200418/20200418140009.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-19 10:45:58 rich https://yoganote.hateblo.jp/entry/2020/04/19/104558 1.0 100%