tiri_gami https://blog.hatena.ne.jp/tiri_gami/ よいしょー！ https://yoisho.hatenablog.jp/ ご飯 ホワイトソースよりカロリー抑えられて、まぁまぁおいしかったので自分メモ用に。 チーズ乗せはお母さんの分。自分はパン粉のみで ＜材料＞ 分量はフィーリングで。。 豆腐、おから、牛乳（豆乳）、やまといも、 シチュールー（中華だしの素でも味噌でも）、塩こしょう 野菜は玉ねぎ、にんじん、白菜、しめじ、ほうれん草など ご飯、お好みでチーズ、パン粉など ＜作り方＞ １）材料の１行目と２行目をブレンダーとかでガーッと混ぜ ２）３行目の野菜を切ってシリコンスチーマーでチンとかで火を通す ３）１のホワイトソース風のを２に入れてさらにチン ４）ご飯の上にかけたり混ぜたりしてトッピングしてできあがり 野菜は玉ねぎ以… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoisho.hatenablog.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F06%2F120624" title="豆腐ドリア作ってみた - よいしょー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tiri_gami/20150306/20150306114435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-06 12:06:24 rich https://yoisho.hatenablog.jp/entry/2015/03/06/120624 1.0 100%